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관절염은 뼈와 뼈가 만나는 관절 부위에 염증이 생기는 질환으로, 주로 통증, 뻣뻣함, 부기 등의 증상을 유발합니다.
노화, 외상, 과도한 사용, 자가면역질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 만성 질환으로 이어질 수 있어 조기 진단과 관리가 중요합니다.
관절염 증상
관절염의 대표적인 증상은 다음과 같습니다:
- 관절 통증: 움직일 때 또는 휴식 중에도 아플 수 있음
- 부기 및 염증: 붓고 따뜻하며, 눌렀을 때 통증
- 관절 뻣뻣함: 아침에 일어났을 때 특히 심함
- 움직임의 제한: 관절을 자유롭게 움직이기 어려움
- 소리 또는 마찰감: 관절을 움직일 때 '딸깍' 소리 또는 뻑뻑함
관절염 종류별 특징
가장 흔한 두 가지 관절염 종류:
- 퇴행성 관절염 (골관절염): 나이와 함께 연골이 닳아 생기는 관절염. 주로 무릎, 손, 척추에 발생.
- 류머티즘 관절염: 자가면역 질환으로 관절을 공격하는 염증성 질환. 양쪽 관절이 대칭적으로 아픈 것이 특징.
병원에 가야 할 시기
다음과 같은 경우 병원 진료가 필요합니다:
- 관절 통증이 2주 이상 지속될 때
- 움직임이 현저히 제한되는 경우
- 열이 나거나 피부 발적 등 전신 증상이 동반될 때
관절염 예방과 관리법
관절염은 치료보다는 예방과 관리가 중요합니다.
- 규칙적인 스트레칭 및 운동: 관절 유연성 유지
- 체중 관리: 무릎, 허리에 가는 부담 줄이기
- 항염 식품 섭취: 오메가-3, 녹황색 채소 등
- 관절 건강 보조제: 글루코사민, MSM, 콘드로이틴 등 섭취
관절염 증상은 방치할수록 일상생활에 큰 불편을 주는 질환입니다.
초기 증상을 잘 파악하고, 올바른 예방 습관과 치료로 건강한 관절을 유지하세요.
※ 본 글은 건강정보 제공 목적이며, 정확한 진단은 전문가 상담이 필요합니다.
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