환절기 면역력 강화 식품 BEST 7 – 건강한 가을을 준비하세요

목차들어가며1. 마늘 – 천연 항생제의 대표주자2. 생강 – 면역력과 소화력 동시 강화3. 배 – 기관지 보호와 감기 예방4. 버섯 – 면역세포를 깨우는 자연 보약5. 고등어 – 오메가-3로 염증 완화6. 요구르트 – 장 건강은 면역의 시작7. 브로콜리 – 비타민의 보고마무리 일교차가 심한 환절기에는 감기, 비염, 피부 트러블 등 다양한 건강 문제가 쉽게 발생합니다. 이런 시기일수록 몸의 면역력을 높여주는 식단 관리가 무엇보다 중요합니다. 아래에 소개할 식품 7가지는 우리 몸의 면역 체계를 튼튼하게 만들어주며, 자연스럽고 안전하게 건강을 지켜주는 데 도움을 줍니다.1. 마늘 – 천연 항생제의 대표주자마늘은 알리신이라는 강력한 항균 성분을 함유하고 있어 바이러스와 세균 감염을 억제하는 데 탁월한 효과가 있..