면역력 약해지는 계절, 어떻게 강화할까?

목차1. 면역력이 떨어지는 계절적 원인2. 면역력 저하의 주요 증상3. 면역력 강화를 위한 생활 습관4. 도움이 되는 면역 강화식품5. 한방 관점의 면역력 관리법 환절기나 계절 변화가 심한 시기에는 몸의 균형이 무너지고 면역력도 함께 약해지기 쉽습니다. 감기, 알레르기, 소화불량 등이 빈번히 나타나며 몸이 쉽게 피로해지곤 하죠. 이럴 때 가장 중요한 것은 바로 ‘면역력’입니다. 이번 글에서는 면역력이 떨어지는 계절적 원인과 증상, 그리고 효과적인 강화 방법까지 상세히 알려드립니다.1. 면역력이 떨어지는 계절적 원인일교차: 갑작스러운 온도 변화는 체온 조절에 영향을 주어 면역력 저하 유발습도 변화: 건조한 공기로 인해 코 점막이나 기관지가 약해짐햇빛 부족: 비타민 D 합성이 줄어들어 면역기능 약화수면 불균..