만성피로, 원인부터 양의학과 한의학 치료법까지 완전 정리

서론 : 만성피로만성피로는 아침에 일어나도 피로가 풀리지 않고, 아무리 쉬어도 몸이 무거운 상태가 계속된다면 ‘만성피로증후군’을 의심해 볼 수 있습니다. 현대사회에서 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 등으로 인해 만성피로를 호소하는 사람들이 급격히 늘고 있습니다.양의학과 한의학에서는 이를 어떻게 바라보고 치료하는지와 일상에서 실천할 수 있는 피로 해소 방법까지 소개합니다.본론론 : 만성피로란 무엇인가?만성피로는 단순한 피로와는 다릅니다. 보통 6개월 이상 지속되며, 수면이나 휴식으로 회복되지 않는 상태를 의미합니다. 집중력 저하, 근육통, 두통, 무기력감, 소화불량 등의 증상이 동반되며, 일상생활의 능률과 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다.양의학에서 보는 만성피로양의학에서는 만성피로를 ‘만성피로증후군(CFS..