혈액순환 개선을 위한 지압법

혈액순환은 우리 몸의 구석구석에 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 제거하는 필수 생리작용입니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 손발 저림, 피로감, 어지러움, 집중력 저하, 냉증, 부종 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 앉아 있는 시간이 많은 현대인에게는 혈액순환 장애가 만성 피로와 면역력 저하로 이어질 수 있기 때문에, 이를 예방하고 개선하는 습관이 매우 중요합니다.혈액순환 저하의 주요 원인장시간 앉거나 서 있는 생활 습관운동 부족으로 인한 혈관 탄력 저하스트레스와 자율신경의 불균형찬 음식 과다 섭취와 체온 저하고혈압, 고지혈증 등 혈관 질환지압이 혈액순환에 미치는 영향지압은 손끝, 발끝, 귀, 배 등 다양한 부위의 혈자리를 눌러 기혈(氣血)의 흐름을 원활하게 하고 자율신경을 조절하는 효과가 ..