간 건강에 좋은 음식과 민간요법

간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로, 여러 생리적 기능을 담당합니다. 해독, 대사, 영양소 저장, 혈액 응고 조절 등이 있으며, 피로 해소와 면역 기능에도 밀접하게 연결되어 있습니다. 하지만 간은 '침묵의 장기'로 불릴 만큼 통증이 거의 없어 손상이 심해지기 전까지 자각 증상이 없다는 점이 특징입니다.간 건강이 나빠지면 나타나는 증상만성 피로, 집중력 저하눈의 흰자나 피부가 노랗게 변함 (황달)소화불량, 메스꺼움, 복부 팽만감잦은 두통, 입 냄새어깨나 등 결림, 우울감간 건강에 좋은 대표 음식간은 식생활의 영향을 크게 받는 장기이므로, 올바른 식습관이 간 건강을 지키는 데 핵심입니다. 아래는 간 기능을 보호하고 해독을 도와주는 대표 음식들입니다.브로콜리: 해독 효소 생성을 촉진하고 간세포를 보호하는 황화합..