치매 예방을 위한 식습관과 한약재

치매는 단순한 기억력 저하를 넘어서, 언어능력, 판단력, 방향감각 등 인지 기능이 지속적으로 저하되는 신경퇴행성 질환입니다. 특히 고령 인구의 증가와 함께 치매 발병률도 증가하고 있으며, 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리는 질병으로 인식되고 있습니다. 조기 예방과 관리가 무엇보다 중요하며, 식습관과 한방 요법은 이를 위한 핵심적인 생활요소입니다.치매의 주요 위험 요인고령 (65세 이상에서 발생률 급증)고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환운동 부족, 비만, 흡연, 음주사회적 고립, 우울증, 낮은 교육 수준잘못된 식습관과 영양 불균형치매 예방을 위한 식습관뇌 건강은 우리가 섭취하는 음식과 밀접한 관련이 있습니다. 뇌세포를 보호하고 염증을 줄이며 혈액순환을 돕는 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.지중해식 식단: ..