자궁경부암 예방 – HPV 백신부터 식습관까지 완벽 가이드

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20대 여성꼭알아야할 자궁경부암 예방법

자궁경부암이란?

자궁경부암은 자궁의 입구인 ‘자궁경부’에 발생하는 암으로, 여성암 중 발병률이 높은 편입니다. 조기 발견 시 치료율이 90% 이상이지만, 증상이 뚜렷하지 않아 방치되는 경우가 많습니다. 대한민국에서는 국가 암 검진 대상 질환 중 하나로, 조기검진과 백신 접종이 매우 중요합니다.

자궁경부암의 주요 원인 – HPV

인유두종바이러스(HPV, Human Papillomavirus)가 자궁경부암의 가장 큰 원인입니다. HPV는 성접촉으로 감염되며, 100여 개 이상의 유형 중 고위험군 HPV 16형, 18형이 자궁경부암을 유발합니다. 대부분의 감염은 자연 소멸되지만, 일부는 장기간 자궁경부에 머물며 세포 변화를 유도합니다.

자궁경부암의 초기 증상

자궁경부암 초기에는 증상이 거의 없으며, 진행되면서 다음과 같은 증상이 나타납니다:

  • 성관계 후 출혈
  • 월경 외 출혈
  • 질 분비물 증가 또는 악취
  • 골반통 또는 요통
  • 다리 붓기, 배뇨·배변 장애 (말기 증상)

자궁경부암 예방을 위한 HPV 백신

HPV 백신 종류:

  • 가다실(Gardasil): HPV 6, 11, 16, 18형 예방
  • 가다실 9: 고위험 HPV 9종 예방 (보다 폭넓은 커버)
  • 서바릭스(Cervarix): HPV 16, 18형 예방

접종 시기 및 권장 대상:

  • 만 12~17세 여성: 국가 무료접종 대상
  • 성인 여성도 접종 가능 (특히 26세 이하 권장)
  • 성 경험 유무와 관계없이 접종 가능

HPV 백신은 자궁경부암뿐 아니라 생식기 사마귀, 항문암 예방에도 도움이 됩니다.

정기검진의 중요성

검진 항목:

  • 자궁경부세포검사 (Pap smear)
  • HPV DNA 검사

검진 주기:

  • 20세 이상 여성 또는 성관계 경험자: 2년에 한 번 이상
  • 정기검진 시 조기 발견 가능성 90% 이상

국가암검진사업을 통해 건강보험가입자는 무료 검진 혜택을 받을 수 있습니다.

예방을 돕는 식습관과 생활관리

생활습관도 면역력을 높여 자궁경부암 예방에 도움이 됩니다:

  • 항산화 식품 섭취: 브로콜리, 당근, 토마토등
  • 비타민 A, C, E 풍부한 식단 유지
  • 금연: 흡연은 자궁경부암 위험을 2배 이상 높임
  • 성 파트너 수 제한, 콘돔 사용
  • 스트레스 해소, 충분한 수면

백신과 정기검진만큼 중요한 것이 바로 일상의 건강 관리입니다.

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