반응형
🦴 관절·근육 건강 시리즈
- 무릎관절염 – 퇴행성 관절염의 원인과 한방 치료법
- 오십견 – 어깨 통증, 양의학 vs 한의학 치료 비교
- 허리디스크 – 수술 없이 관리하는 양·한방 치료
- 근막통증증후군 – 만성 근육통과 한의학적 해석
- 손목터널증후군 – 손 저림과 직장인의 지침서
1. 서론
팔을 들어 올리기 어렵고, 밤에 통증이 심해지는 어깨 질환이 있으신가요? 이는 ‘오십견(유착성 관절낭염)’일 수 있습니다. 주로 50대에 많이 발생해 붙여진 이름으로, 어깨의 움직임이 제한되고 통증이 심한 질환입니다. 이번 글에서는 오십견의 원인과 양의학 및 한의학 치료법을 함께 살펴보겠습니다.
2. 오십견의 정의 및 증상
- 어깨 관절의 관절낭이 두꺼워지고 유착되면서 움직임 제한
- 팔을 들어 올릴 때, 옷을 입거나 머리를 감을 때 심한 통증
- 밤에 통증이 심해져 수면장애 동반
3. 주요 원인
- 노화에 따른 관절의 퇴행성 변화
- 당뇨병, 갑상선질환, 경추 질환과 연관
- 외상 후 어깨 사용의 제한
4. 양의학적 치료
- 물리치료(온열, 전기자극)
- 항염증제 및 진통제 처방
- 스테로이드 주사
- 관절 가동술, 수동적 운동
단점: 일시적 증상 완화가 많고, 근본 치료에 한계가 있음.
5. 한의학적 치료
- 침 치료: 어깨 주변 아시혈 및 경혈 자극
- 뜸 요법: 어혈 제거 및 기혈 순환 촉진
- 부항 요법: 근육 경직 해소 및 염증 완화
- 한약: 기혈을 보하고 어깨 염증 완화, 통증 완화
한방은 어깨 기능의 회복과 통증의 근본 원인을 제거하는 데 중점을 둡니다.
6. 자가운동 및 예방법
- 온찜질 후 벽 타기 운동 (팔을 벽에 대고 점점 높이 올리기)
- 어깨 회전 스트레칭 (원형 회전)
- 통증이 줄면 탄력밴드를 활용한 근력운동
- 일상생활에서 어깨 사용을 줄이지 않기
7. 결론
오십견은 단순한 어깨 통증이 아니라 기능적 장애로 이어질 수 있는 질환입니다. 조기 진단과 함께 양한방을 통합한 치료가 효과적이며, 자가 운동과 일상 습관도 중요한 예방법입니다. 통증이 느껴질 때 적극적으로 대응하여 삶의 질을 지켜야 합니다.
반응형