면역력 강화에 좋은 한약과 음식, 우리 몸을 지키는 자연의 힘

면역력이 떨어지면 바이러스와 세균에 대한 저항력이 약해지면 쉽게 감기에 걸리거나 피로를 자주 느낄 때는 음식과 한약을 통해 체내 방어력을 키우는 것도 매우 효과적입니다. 이번 글에서는 면역력을 자연스럽게 강화할 수 있는 한방 접근법과, 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는 음식들을 소개합니다.서론 : 면역력 저하의 원인양의학에서는 면역력을 백혈구, T세포, 면역글로불린 등의 수치와 기능으로 분석합니다. 스트레스, 불규칙한 생활, 영양 불균형, 과로 등이 면역 저하의 대표적 원인으로 꼽힙니다. 한의학에서는 면역력을 ‘정기(正氣)’로 표현하며, 이 정기가 강하면 외부 사기(邪氣)가 침입해도 병이 생기지 않는다고 봅니다. 따라서 정기를 보강하고, 기혈을 고르게 순환시키는 것이 면역력 향상의 핵심입니다.본론 : 면역..