환절기 영양제 가이드 – 면역부터 활력까지 (복용 타이밍·주의 조합)

📌 목차1. 환절기에 영양제가 필요한 이유2. 핵심 영양제 6가지(기능·복용 시간)3. 목적별 추천 조합(면역·피로·피부·수면)4. 흡수율 높이는 복용 타이밍5. 주의해야 할 조합·상호작용6. 자주 묻는 질문(FAQ)환절기 영양제 가이드 – 면역부터 활력까지 (복용 타이밍·주의 조합)일교차·건조함·일조량 변화로 컨디션이 떨어지는 가을 초입, 음식 + 영양제를 슬기롭게 병행하면 회복 속도가 빨라집니다.1) 환절기에 영양제가 필요한 이유면역 저하: 점막 건조·수면 질 저하 → 바이러스 감염 취약피로 누적: 휴가 후 업무 복귀·일조량 감소로 무기력피부·관절: 건조·염증성 반응 증가원칙: 기본은 균형 잡힌 식사입니다. 영양제는 부족분을 메우는 보조수단으로 활용하세요.2) 핵심 영양제 6가지 (기능·복용 시간)..