아이와 노약자를 위한 환절기 건강법 – 면역력 강화 & 감기 예방 완벽 가이드

목차1. 왜 환절기가 위험한가?2. 아이들을 위한 건강관리 팁3. 노약자 건강관리 핵심 전략4. 면역력 강화 식단 추천5. 생활습관 개선으로 예방하기 일교차가 커지고 공기가 건조해지는 환절기는 면역력이 약한 아이들과 노약자에게 특히 위험한 시기입니다. 기온의 급격한 변화는 감기, 독감, 알레르기 등을 유발하고, 기존 만성질환이 악화될 수도 있습니다. 이번 글에서는 아이와 노약자를 위한 환절기 건강관리법을 정리해 드리겠습니다.1. 왜 환절기가 위험한가?급격한 기온 변화: 체온 유지가 어려워 감염에 쉽게 노출됨공기 건조: 호흡기 점막이 약해져 바이러스 감염 위험 증가면역력 저하: 변화에 적응하느라 몸의 면역 기능이 떨어짐2. 아이들을 위한 건강관리 팁적절한 의복 조절: 아침저녁 기온에 맞게 겉옷 준비수분 섭..