직장인을 위한 여름철 건강 루틴

타입 목차사무직 환경에서 폭염의 영향출근길과 퇴근길 폭염 대처법직장에서 지켜야 할 건강 습관수분 섭취와 음식 관리퇴근 후 체력 회복 루틴폭염이 이어지는 여름철, 사무실에서 하루 종일 앉아 있는 직장인들도 온열질환에서 결코 자유로울 수 없습니다. 에어컨 사용으로 인한 냉방병, 부족한 수분 섭취, 출퇴근 시간의 더위 등 다양한 건강 리스크가 도사리고 있습니다. 직장인들이 일상 속에서 실천할 수 있는 여름철 건강 루틴을 소개합니다.사무직 환경에서 폭염의 영향냉방이 잘 되는 실내 환경이라도 장시간 앉아 있으면 혈액순환이 저하되고, 에어컨 바람으로 인해 냉방병에 걸릴 수 있습니다. 또한 실외 출퇴근 시 갑작스러운 온도 변화로 인해 면역력도 약화됩니다.출근길과 퇴근길 폭염 대처법가벼운 복장: 흰색이나 밝은 색, 통..