노화를 거스르는 '슈퍼 에이저'의 놀라운 습관 7가지: 뇌와 신체를 젊게 유지하는 비결

노화를 거스르는 '슈퍼 에이저'의 놀라운 습관 7가지안녕하세요. 나이가 들면서 가장 큰 고민 중 하나는 바로 노화인데요. 여기 80대에도 50대의 뇌 기능을 유지하며 활기찬 삶을 살아가는 사람들이 있습니다. 바로 ‘슈퍼 에이저(Super Ager)’라고 불리는 이들이죠. 이들은 특별한 유전자를 타고난 것이 아니라, 일상 속 작은 습관들을 통해 뇌와 신체의 노화를 늦추고 젊음을 유지합니다. 과연 어떤 습관들이 그들을 '슈퍼 에이저'로 만들었을까요? 이 글에서 그 놀라운 비결들을 함께 알아보시죠!https://www.dbpia.co.kr/journal/articleDetail?nodeId=NODE119603471. 꾸준한 신체 활동: 운동은 뇌 건강의 핵심슈퍼 에이저들의 가장 두드러진 특징 중 하나는 바로..