노화를 거스르는 '슈퍼 에이저'의 놀라운 습관 7가지: 뇌와 신체를 젊게 유지하는 비결

노화를 거스르는 '슈퍼 에이저'의 놀라운 습관 7가지안녕하세요. 나이가 들면서 가장 큰 고민 중 하나는 바로 노화인데요. 여기 80대에도 50대의 뇌 기능을 유지하며 활기찬 삶을 살아가는 사람들이 있습니다. 바로 ‘슈퍼 에이저(Super Ager)’라고 불리는 이들이죠. 이들은 특별한 유전자를 타고난 것이 아니라, 일상 속 작은 습관들을 통해 뇌와 신체의 노화를 늦추고 젊음을 유지합니다. 과연 어떤 습관들이 그들을 '슈퍼 에이저'로 만들었을까요? 이 글에서 그 놀라운 비결들을 함께 알아보시죠!https://www.dbpia.co.kr/journal/articleDetail?nodeId=NODE119603471. 꾸준한 신체 활동: 운동은 뇌 건강의 핵심슈퍼 에이저들의 가장 두드러진 특징 중 하나는 바로..

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• · 2025. 8. 27.
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기억력 감퇴와 치매 초기 관리

🧠 정신/신경계 건강 시리즈 목차① 불면증 – 수면제 vs 한약, 무엇이 해답인가?② 불안장애의 양한방 치료 – 마음의 평화를 찾아서③ 우울증 – 서양 약물치료와 한의학 치료 비교④ ADHD(주의력결핍과잉행동장애)의 한의학적 접근⑤ 두통과 편두통 – 침치료 vs 진통제, 무엇이 효과적?⑥ 뇌혈관 건강과 한방 예방법⑦ 기억력 감퇴와 치매 초기 관리 ※ 클릭 시 새 창에서 각 글로 이동합니다. 나이가 들수록 기억력이 저하되거나 일시적인 건망증이 심해지는 것을 느끼는 분들이 많습니다. 하지만 단순한 건망증과 치매 초기 증상은 구별이 필요합니다. 이번 글에서는 기억력 감퇴의 원인과 초기 치매 예방 및 관리에 대해 양의학과 한의학의 관점에서 소개합니다.1. 기억력 감퇴와 치매의 차이건망증: 특정 정보..

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• · 2025. 6. 26.
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