여성의 자존감 회복 – 성 건강과 삶의 균형 되찾는 방법

📌 목차여성 자존감이란?자존감 저하의 원인자존감과 성 건강의 연관성자존감 회복을 위한 실천 방법한방에서 보는 여성 자존감 회복건강한 삶과 성의 균형 유지법여성 자존감이란?자존감(Self-esteem)은 스스로를 존중하고 사랑하는 감정으로, 여성의 심리적·정서적 건강의 핵심입니다. 자존감이 높은 여성은 감정 조절이 잘 되고, 대인 관계나 성생활에서도 안정감을 느낍니다. 반면 낮은 자존감은 우울, 불안, 성기능 저하로 이어질 수 있습니다.자존감 저하의 원인여성의 자존감 저하는 여러 복합적인 요인에 의해 발생할 수 있습니다:외모, 체형에 대한 스스로 부정적인 인식직장이나 가정에서 타인으로부터의 인정 부족성적 트라우마나 성폭력 경험파트너와의 불균형한 관계육아, 출산 후 신체 변화로 인한 혼란이러한 요인들은 삶..