생리통 완화법 – 일상 속 실천 가능한 자연요법과 한방 치료법 총정리

📌 목차생리통이란? (정의와 유형)생리통의 원인생활 속 생리통 완화법생리통에 좋은 음식과 피해야 할 식품한방에서 보는 생리통과 치료 방법언제 병원을 찾아야 할까?생리통이란? (정의와 유형)생리통은 월경 중 하복부, 허리, 골반에 통증이 발생하는 현상으로 여성 10명 중 8명이 경험합니다. 생리통은 두 가지로 나뉩니다:원발성 생리통: 특별한 질병 없이 나타나는 일반적인 생리통이차성 생리통: 자궁내막증, 자궁근종 등 질환이 원인이 되는 경우생리통의 원인생리통의 주요 원인은 자궁이 수축하면서 분비되는 프로스타글란딘이라는 물질 때문입니다. 이 물질이 과도하게 분비되면 통증, 구토, 설사, 두통까지 유발할 수 있습니다. 또한 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관도 통증을 악화시킵니다.생활 속 생리통 완화법약을 ..